Découvrez tous les cours collectifs proposés dans les clubs L'Appart Fitness.
Choisissez les activités qui correspondent le mieux à vos attentes et vos envies !
100% Abdos
Un cours en travail spécifique localisé sur la sangle abdominale, le tout en musique !Chaussures Marine De Polo Ralph Training Homme Lauren Hugh 2017 sxrChdtQ
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Abdos fessiers (A.F.)
Un cours en travail spécifique localisé sur les abdominaux et les fessiers, le tout en musique !
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Body Sculpt
Avec ou sans accessoires, permet un travail ciblé sur l'ensemble des muscles du corps. Au programme : endurance et renforcement musculaire pour une silhouette sculptée et affinée !
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BodyPump
Le cours original avec poids pour le renforcement de tout le corps. Rien de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement vos objectifs !
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Cuisses abdos fessiers (C.A.F)
Femme Achat Indigo Wrangler Western Okn0pw Vente Chemise Denim cFKJl1Un cours en travail spécifique localisé sur les zones centrales, le tout en musique !
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CxWorx
Le CxWorx renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en aidant à prévenir les blessures.
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Fit'Ball
Le travail avec une swiss ball permet de réaliser des exercices de tonification, de proprioception et de stretching pour tous les muscles du corps !
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Premium
100% Aqua
Les cours collectifs 100% Aqua vous proposent des entraînements spécifiques selon vos objectifs et votre niveau. Venez tester l'une de nos trois variantes !
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Premium
Aqua Zumba
L'Aquazumba est un cours chorégraphié qui mélange des danses sur des rythmes salsa, merengue, ou latino et qui se pratique dans l'eau. Idéal pour sculpter votre corps en douceur et pour vous tonifier dans une ambiance festive.
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Aquabody
D’intensité moyenne, c’est un cours de renforcement musculaire pour une meilleure tonicité et une amélioration du galbe de tout le corps.
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Aquacombat
Les cours collectifs d'Aquacombat sont inspirés des arts martiaux et se pratiquent en milieu aquatique pour limiter l'impact au sol tout en se défoulant et en brûlant un maximum de calories.
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Premium
Aquacycling
Chaussures Marine De Polo Ralph Training Homme Lauren Hugh 2017 sxrChdtQCours cardio-vasculaire sur vélo alliant le travail du bas du corps et des abdominaux avec les bienfaits de l’eau (amélioration du retour veineux, hydro-massage et lutte contre la cellulite…).
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Premium
Aquadynamic
Complet et dynamique, ce cours permet d’améliorer l’endurance cardiovasculaire et musculaire. Obtenez rapidement un drainage et une modification de votre silhouette sans impact ni aucun risque de se blesser… et de façon ludique !
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Premium
Aquagym
D’intensité moyenne, c’est un cours de renforcement musculaire pour une meilleure tonicité et une amélioration du galbe de tout le corps.
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Aquastretching
Les cours collectifs d'Aquastretching sont basés sur des étirements et des assouplissements associés à un travail d'équilibre. C'est un excellent moyen d'allier la détente et les bienfaits d'une activité sportive.
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100% Cardio
Lauren Ralph Cuir Marron Ceinture En Polo srCQxdthEntrainement complet pour améliorer votre condition cardio-vasculaire et repousser vos limites ! Accrochez-vous !
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Aero
Cours cardio-vasculaire chorégraphié marché en musique permettant de développer l’endurance, le souffle et la coordination gestuelle. Sur plusieurs niveaux de difficulté.
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BodyAttack
L'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force.
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BodyCombat
Sur des musiques explosives, ce cours entre en guerre contre la sédentarité et les calories, déchaînant le guerrier qui est en vous !
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Kangoo Power
En musique et dans la bonne humeur, les cours collectifs de Kangoo Power sont des cours de cardio chorégraphiés qui se pratiquent sur des chaussures de rebond. Se tonifier, perdre du poids et améliorer votre capacité cardio-vasculaire n'aura jamais été aussi amusant !
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L’Appart Run
L’Appart Run est un mariage gagnant entre course à pied et renforcement musculaire, pour des séances outdoor motivantes et efficaces.
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LesMills Tone
Cours à faible impact qui vous permet de choisir l'intensité de votre effort. Travaille à la fois le cardio, la force et la flexibilité !
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Low Impact Aerobics (L.I.A.)
Le Low Impact Aerobics est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante. Conseillée aux personnes désirant développer l’endurance et la coordination.
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Piloxing
Cours dynamique associant des mouvements de boxe et la méthode Pilates. Entraînement musculaire complet, brûleur de graisses qui vous fera vous sentir physiquement et mentalement au top !
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RPM
Cours de vélo indoor au rythme de musiques puissantes. Découvrez l'athlète qui se cache en vous au cours de ce mini Tour de France !
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Sprint
Les Mills Sprint est un cours de vélo-indoor à haute intensité en interval training. Atteignez rapidement vos objectifs, sans impact pour les articulations. Et dépassez vos limites !
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Step
Cher De Longue Femme Nuit Chemise Blanc Pas dtrxshQCCours cardio-vasculaire chorégraphié marché autour d'une « marche d'escalier » en musique !
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Zumba Step®
Le meilleur du cours de Zumba mais chorégraphié autour d’un step ! Entraînement cardio et fun !
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Enfants / Ados
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Ado Fitness
Concept sportif pour les adolescents agés de 13 à 16 ans.
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Dance Kids
Cours de danse et de fitness dédié aux enfants de 6 à 8 ans.
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Fit Kids
Le Fit Kids est une initiation au fitness pour les enfants de 4 à 12 ans. Apprendre et se développer tout en s’amusant !Homme Chemise Armand Hussgpe3a Thiery Armand uKc3T51JlF
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Kids Evolution
Concept sportif pour les enfants agés de 8 à 13 ans, en surpoids ou non, afin de leur apporter un mode de vie sain.
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Teen Move
Cours de danse et de fitness dédié aux enfants de 9 à 12 ans.
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Zumba® Ados / Kids
Cours de Zumba® adapté à un jeune public voulant danser et s’amuser sur des tubes du moments hip-hop / reggaeton / cumbia !
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Méthodes douces
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Body Balance
Longues Vente Lacoste Polo PrivéeTennispro Manches vn0OwymN8Associant yoga, taï-chi et Pilates, ce cours propose un voyage dont les participants sortiront tonifiés, détendus et apaisés
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Fit'Zen
Associant yoga, taï-chi et pilates, ce cours propose un voyage dont les participants sortiront tonifiés, détendus et apaisés.
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Gym'Senior
Gym douce permettant de regagner force, équilibre et souplesse sans brusquer le corps.
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Pilates
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Technique de renforcement des muscles profonds de la sangle abdominale et en douceur pour les articulations !
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Stretching
Améliorez la souplesse et l'amplitude articulaire de votre corps. Détendez-vous !
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Yoga
Inspiré des méthodes asiatiques, travaillez votre souplesse tout en restant zen.
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Danse
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BodyJam
Le cours de cardio qui vous invite aux joies de la danse, en toute liberté !
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Freestyle
Cours de danse chorégraphié et accessible à toutes et tous !
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Latino
Cours basé sur les différentes danses latines telle que la salsa, le batchata et le meringué. Ouvert à tout niveau et pas seulement pour les couples.
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Sh'Bam
Programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler sa star qui sommeille… même si danser n’est pas naturel pour lui !
Lire la suiteMulti Lauren Ralph Sport Polo Ralph Sport Polo Ralph Multi Lauren Polo ymwPN8On0v
Zumba
Faire du sport en s'amusant sur des rythmes latinos ! Pour tonifer le corps, brûler des calories et faire la fête ! Accessible à tous.
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Zumba Family
La Zumba avec vos enfants ! Accessible à tous, à partir de 6 ans.
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Arts martiaux
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Boxe
Sport de combat à part entière, apprenez les rudiments de cette boxe avec techniques de jambe, de bras, balayages et projection.
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Jiu Jitsu
Art martial, sport de combat et système de self-défense à la fois. Grâce au Jiu Jitsu, apprendre à attaquer et à se défendre, ce n’est plus une question de poids !
Lire la suitePour Repassage Pour Sans Chemise Homme Chemise Homme fIbyvg6Y7m
Krav-Maga
Méthode d'autodéfense d'origine tchécoslovaque combinant des techniques provenant de la boxe, du muay-thaï, du judo et de la lutte.
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Lady Boxing
Un cours réservé exclusivement aux femmes, pour apprendre les techniques de boxe pieds-poings dans la joie et la bonne humeur !
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Sac de frappe
Un moyen simple et efficace pour se défouler après une dure journée, tout en travaillant votre cardio !
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Self Defense
Maîtrise de techniques de combat permettant de faire face à une attaque sans se servir d’une arme. Idéal pour gagner en confiance en soi !
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Sparring
Cours de boxe sur cibles permettant de perfectionner technique et précision. Patte d’ours, boucliers et pao seront vos alliés pour brûler des calories !
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Small Group Training
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Boxe Training
Que vous soyez boxeur ou non, ce cours de préparation physique orienté Boxe est parfait pour augmenter vos qualités de résistance à l’effort, vitesse, coordination et agilité.
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Circuit Training
Cours complet sur une série de postes cardio et musculation. Fun et idéal pour une initiation !
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Cross Training
Vente Qrshxdtbc Achat Cher Camaieu Pas Chemise xhtsBQCrdo
Entraînement complet, regroupant des mouvements cardio et renfo et travail en petite équipe motivée !
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Grit
Cours de haute intensité en interval training (Hiit). 3 entrainements uniques de 30 minutes !
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TRX
Inventé par les forces spéciales américaines, le TRX est un nouveau système d’entraînement par suspension accessible à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique.
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Test It
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Test It
Sans Col 2019rueducommerce Catalogue Becxod Chemise Homme Carrefour uK3Tl1J5Fc
Cours collectif basé sur un entraînement cardio vasculaire, renforcement musculaire et étirement. Les cours collectifs Test It sont réservés aux nouveaux adhérents. Apprenez les bases du fitness en toute sérénité !
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Une seule carte
pour tous les clubs
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Ouvert de 6h à 23h
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